Wasser. Unsere Lebensquelle. Die Empfehlungen zur täglichen Wasseraufnahme variieren je nach Aktivitätsniveau und Größe, aber als Faustregel gilt: 8 Tassen pro Tag. Mehr, wenn Sie größer und aktiver sind, weniger, wenn Sie kleiner sind.
Wir beziehen unser Wasser entweder aus dem Wasserhahn oder aus einer Flasche. Wenn es aus dem Wasserhahn kommt, sollten Sie sich vielleicht einen Filter einbauen lassen. Wenn es aus einer Flasche kommt, empfehlen wir Ihnen, aus einer Glasflasche zu trinken.
Leitungswasserfilter
Wir haben hier in Großbritannien das Glück, dass aus unseren Wasserhähnen Wasser kommt, das uns nicht infizieren kann. Allerdings sind darin einige Dinge versteckt, wie Chlor, Schwermetalle, Hormone, flüchtige organische Verbindungen, Pestizide, Plastik und Mikroplastik, die langfristig schädliche Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit haben könnten. Deshalb empfehlen wir, Ihr Wasser filtern zu lassen. Im Gegensatz zu destilliertem Wasser enthält gefiltertes Wasser wichtige Mineralien. In Episode 4 der ersten Staffel unseres Podcasts sprechen wir über verschiedene Möglichkeiten, wie Sie dies tun können.
Freistehende Einheit
Wir empfehlen den freistehenden Berkey-Wasserfilter . Er kostet 350 £ und Sie müssen den Filter einmal im Jahr wechseln, was etwa 65 £ kostet.
Wasserhahn-Armatur
Wenn Sie das Filtersystem in Ihren Wasserhahn integrieren möchten, ist der FreshWater Filter für 218 £ genau das Richtige für Sie. Sie müssen einen professionellen Klempner mit der Montage beauftragen und den Filter alle 6 Monate austauschen, was ungefähr 70 £ pro Jahr kostet. Sie finden ihn hier.
Wasserflasche
Wir sollten die Situation nicht verbessern, indem wir Plastik und Schwermetalle herausfiltern und dann unser Wasser in eine Plastik- oder Metallflasche füllen. Stattdessen verhindert eine Glasflasche, dass die harte Arbeit des Filters zunichte gemacht wird. Achten Sie darauf, dass Sie eine Flasche mit einer schützenden Außenschicht nehmen. Wenn Sie Ihre also versehentlich fallen lassen, zerspringt sie nicht überall.
