Was ist Ihr erster Gedanke, wenn Sie „Mundgesundheit“ hören? Denken Sie an ein strahlend weißes Lächeln? Machen Sie sich vielleicht Gedanken über Ihren Atem? Oder möchten Sie Ihr Essen richtig kauen und Zahnschmerzen vermeiden? Tatsächlich hat der Zustand unseres Mundes weitaus mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden!
Der gesunde Mund
Unsere Mundhöhle beginnt an den Lippen und endet im Rachen. Verschiedene Abschnitte haben unterschiedliche Funktionen. Die Zähne müssen stark genug sein, um Essen, Sprechen und Atmen zu ermöglichen, während unser Zahnfleisch fest, feucht, geruchs- und schmerzfrei sein muss, um zu verhindern, dass unerwünschte Bakterien in den Blutkreislauf gelangen. Eine gesunde Mundhöhle weist keine Knoten, Verfärbungen, Aphten oder Karies auf; die Zähne sollten fest sitzen und beim Kauen, Zähneputzen oder Trinken von heißen oder kalten Flüssigkeiten keine Schmerzen verursachen.
Am wichtigsten ist, dass wir bei Mundgesundheit nicht nur von gesunden, weißen Zähnen oder frischem Atem sprechen, sondern auch von unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden. Neben den Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und soziale Aspekte kann eine unzureichende Mundgesundheit die Ursache für eine Vielzahl chronischer Erkrankungen sein.²
Gefahren von Zahnfleischerkrankungen
Laut WHO sind weltweit rund 3,5 Milliarden Menschen von Mundkrankheiten betroffen. Zu diesen Erkrankungen zählen lokale Beschwerden wie Parodontitis, Zahnfleischerkrankungen, Mundkrebs, Zahnverlust und Karies.<sup> 3 </sup> Zahnfleischerkrankungen erhöhen jedoch auch das Risiko, dass unerwünschte Bakterien in den Blutkreislauf und den Darm gelangen, was potenziell zu systemischen Erkrankungen, Blutgerinnseln, chronischen Entzündungen, bakterieller Lungenentzündung, Diabetes, Autoimmunerkrankungen sowie Herz-Kreislauf- und neurodegenerativen Erkrankungen führen kann.<sup> 4</sup>
Die Barriere
In der Mundhöhle wirken mehrere Barrieren zusammen – physikalische, mukosale und mikrobielle –, um zu verhindern, dass schädliche Bakterienarten in das Gewebe eindringen und unnötige Erkrankungen verursachen. Eine dieser Barrieren, die orale Mikroflora, besteht aus Milliarden von Bakterien . Ein optimales orales Mikrobiom kann solche Bakterienarten, die potenziell zu gesundheitlichen Problemen führen könnten, hemmen und eliminieren. Bei mangelhafter Mundhygiene kann sich das Risiko einer Bakterienbesiedlung der Zähne jedoch um bis zu das Zehnfache erhöhen!
Heutiger Fokus
Dem Darmmikrobiom wird derzeit große Aufmerksamkeit geschenkt, und viele Menschen nehmen Pro- und Präbiotika ein, um ihre Verdauung zu optimieren. Dem Mundmikrobiom wird hingegen nicht genügend Beachtung geschenkt, und nur wenige Menschen denken darüber nach, wie wichtig es ist, ihre Mundhöhle zu schützen. Leider enthalten die meisten handelsüblichen Zahnpasten schädliche Substanzen wie Alkohol, künstliche Süßstoffe, Natriumsulfat und Fluorid, die das Mundmikrobiom und damit die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen können. <sup>6</sup> Die Verwendung bestimmter Probiotika in Zahnpasta kann beispielsweise die Mundgesundheit fördern und vor dem Risiko von Mund- und damit auch systemischen Erkrankungen schützen.
Wenn Sie mehr über das orale Mikrobiom und die Inhaltsstoffe Ihrer Zahnpasta erfahren möchten, können Sie sich den vollständigen Podcast hier anhören:
