Was ist Ihr erster Gedanke, wenn Sie „Mundgesundheit“ hören? Möchten Sie ein strahlend weißes Lächeln haben? Oder sind Sie sich Ihres Mundgeruchs bewusst? Oder möchten Sie Ihr Essen richtig kauen und die gefürchteten Zahnschmerzen vermeiden? Alles in allem gibt es noch viel mehr, wofür der Zustand unseres Mundes verantwortlich sein kann!
Der gesunde Mund
Unsere Mundhöhle beginnt an den Lippen und endet am Rachen. Verschiedene Teile haben unterschiedliche Funktionen. Die Zähne sollten stark genug sein, um Essen, Sprechen und Atmen zu ermöglichen, während unser Zahnfleisch fest, feucht, geruchs- und schmerzfrei sein sollte, um zu verhindern, dass unerwünschte Bakterien in den Blutkreislauf gelangen. In einer gesunden Mundhöhle gibt es keine Knoten, Verfärbungen, Geschwüre und Karies, die Zähne sollten nicht locker sein und beim Kauen, Zähneputzen oder Trinken heißer oder kalter Flüssigkeiten nicht schmerzen 1 .
Wenn wir über Mundgesundheit sprechen, geht es uns vor allem nicht nur um gesunde und weiße Zähne oder geruchsfreien Atem, sondern auch um unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Neben den Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und soziale Aspekte kann eine unzureichende Mundgesundheit die Ursache für eine Vielzahl chronischer Erkrankungen sein 2 .
Gefahren einer Zahnfleischerkrankung
Laut WHO sind weltweit rund 3,5 Milliarden Menschen von Munderkrankungen betroffen. Dazu zählen Erkrankungen, die lokal begrenzt sind, wie Parodontitis, Zahnfleischerkrankungen, Mundhöhlenkrebs, Zahnverlust und Karies 3 . Zahnfleischerkrankungen erhöhen jedoch auch das Risiko, dass unerwünschte Bakterien in die Blutbahn und den Darm gelangen, was zu systemischen Erkrankungen, Blutgerinnseln, chronischen Entzündungen, bakterieller Lungenentzündung, Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf- und neurodegenerativen Erkrankungen führen kann 4 .
Die Barriere
Es gibt mehrere – physikalische, mukosale und mikrobielle – Barrieren, die in der Mundhöhle zusammenarbeiten, um zu verhindern, dass ungünstige Bakterienarten in das Gewebe eindringen und diese unnötigen Krankheiten verursachen. Eine dieser Barrieren, die orale mikrobielle Schicht, besteht aus Milliarden von Bakterien. Ein optimales orales Mikrobiom kann solche Bakterienarten hemmen und eliminieren, die möglicherweise zur Entwicklung von Krankheiten führen könnten; bei schlechter Mundhygiene kann sich das Risiko einer Bakterienbesiedlung der Zähne jedoch bis zu zehnmal erhöhen! 5
Der heutige Schwerpunkt
Das Darmmikrobiom erfährt derzeit große Aufmerksamkeit und viele Menschen nehmen Pro- und Präbiotika ein, um ihre Verdauungsfunktion zu optimieren. Dem oralen Mikrobiom wird jedoch nicht genug Aufmerksamkeit gewidmet und nicht viele Menschen denken darüber nach, wie wichtig es ist, ihre Mundhöhle zu schützen. Leider enthalten die meisten Zahnpasten auf dem Markt schädliche Substanzen wie Alkohol, künstliche Süßstoffe, Natriumsulfat und Fluorid, die das orale Mikrobiom und somit Ihre allgemeine Gesundheit stören können 6 . Die Verwendung bestimmter Probiotika in Zahnpasta kann beispielsweise dazu beitragen, die Mundgesundheit zu unterstützen und vor dem Risiko oraler und damit auch systemischer Erkrankungen zu schützen.
Dr Mark Burhenne
Wir haben kürzlich im Gutology-Podcast mit dem Funktionszahnarzt Dr. Mark Burhenne gesprochen, der uns mit seinen Erkenntnissen zur Mundgesundheit umgehauen hat.
Wenn Sie mehr über das orale Mikrobiom und die Inhaltsstoffe Ihrer Zahnpasta erfahren möchten, können Sie den gesamten Podcast hier anhören:
