Was ist Ihr erster Gedanke, wenn Sie „Mundgesundheit“ hören? Wollen Sie ein weißes und strahlendes Lächeln haben? Vielleicht sind Sie sich des Geruchs Ihres Atems bewusst? Vielleicht möchten Sie Ihr Essen richtig kauen und die gefürchteten Zahnschmerzen vermeiden? Alles in allem gibt es noch viel mehr, wofür der Zustand unseres Mundes verantwortlich sein kann!

Der gesunde Mund

Unsere Mundhöhle beginnt an den Lippen und endet am Rachen. Verschiedene Teile haben unterschiedliche Funktionen. Zähne sollten stark genug sein, um das Essen, Sprechen und Atmen zu unterstützen, während unser Zahnfleisch fest, feucht, geruchs- und schmerzfrei sein sollte, um es davor zu schützen, dass unerwünschte Bakterien in den Blutkreislauf gelangen. Eine gesunde Mundhöhle weist keine Klumpen, Verfärbungen, Geschwüre und Karies auf. Die Zähne sollten nicht locker sein und beim Kauen, Zähneputzen oder Trinken heißer oder kalter Flüssigkeiten keine Schmerzen verursachen s ¹ .

Wenn wir über Mundgesundheit sprechen, meinen wir vor allem nicht nur gesunde und weiße Zähne oder geruchlosen Atem, sondern auch unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Neben den Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und soziale Aspekte kann eine unzureichende Mundgesundheit die Ursache für eine Vielzahl chronischer Erkrankungen sein s ² .

Gefahren einer Zahnfleischerkrankung

Nach Angaben der WHO sind weltweit rund 3,5 Milliarden Menschen von Munderkrankungen betroffen. Zu diesen Krankheiten zählen Erkrankungen mit lokalem Schwerpunkt wie Parodontitis, Zahnfleischerkrankungen, Mundkrebs, Zahnverlust und Zahnkaries s ³ . Eine Zahnfleischerkrankung erhöht jedoch auch das Risiko, dass unerwünschte Bakterien in den Blutkreislauf und den Darm gelangen, was möglicherweise zu systemischen Erkrankungen, Blutgerinnseln, chronischen Entzündungen, bakterieller Lungenentzündung, Diabetes, Autoimmunerkrankungen sowie Herz-Kreislauf- und neurodegenerativen Erkrankungen führen kann s ⁴ .  

Die Barriere

In der Mundhöhle wirken mehrere – physikalische, schleimige und mikrobielle – Barrieren zusammen, um zu verhindern, dass ungünstige Bakterienarten in das Gewebe gelangen und diese unnötigen Krankheiten verursachen. Eine dieser Barrieren, die orale Mikrobenschicht, besteht aus Milliarden von Bakterien. Ein optimales orales Mikrobiom kann solche Bakterienarten hemmen und eliminieren, die möglicherweise zur Entwicklung einer Krankheit führen könnten; Allerdings kann sich bei schlechter Mundhygiene das Risiko einer Bakterienbesiedelung der Zähne um das bis zu Zehnfache erhöhen! ⁵

Der heutige Schwerpunkt

Das Darmmikrobiom hat große Aufmerksamkeit erfahren und viele Menschen nehmen Pro- und Präbiotika ein, um ihre Verdauungsfunktion zu optimieren. Das orale Mikrobiom wurde jedoch nicht groß genug berücksichtigt, und nicht viele Menschen denken über die Bedeutung des Schutzes ihrer Mundhöhle nach. Leider enthalten die meisten Zahnpasta auf dem Markt schädliche Substanzen wie Alkohol, künstliche Süßstoffe, Natriumsulfat und Fluorid, die das Mundmikrobiom und damit Ihre allgemeine Gesundheit stören können ⁶ . Der Einsatz spezifischer Probiotika in Zahnpasta kann beispielsweise dazu beitragen, die Mundgesundheit zu unterstützen und vor dem Risiko oraler und damit systemischer Erkrankungen zu schützen.

Dr. Mark Burhenne

Wir haben kürzlich im Gutology Podcast mit dem funktionellen Zahnarzt Dr. Mark Burhenne gesprochen, der uns mit seinen Einblicken in die Mundgesundheit umgehauen hat.

Wenn Sie mehr über das orale Mikrobiom und was sich in Ihrer Zahnpasta verbirgt, erfahren möchten, können Sie sich hier den vollständigen Podcast anhören: