Eine neue Studie unter der Leitung der Universität Exeter wirft neues Licht auf eine faszinierende Frage: Könnten die Bakterien in Ihrem Mund eine Rolle für Ihre Gehirngesundheit spielen und sogar Ihr Risiko für die Alzheimer-Krankheit beeinflussen?

Die Ergebnisse sind Teil einer wachsenden Zahl von Studien, die einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit und kognitiver Funktion herstellen. Sie legen nahe, dass Zähneputzen nicht nur das Lächeln schützt, sondern auch das Gedächtnis unterstützen kann.

Das orale Mikrobiom: Mehr als nur Zahngesundheit

In Ihrem Mund leben über 700 Bakterienarten, die zusammen das orale Mikrobiom bilden. Viele dieser Mikroben sind nützlich oder harmlos, doch mangelnde Mundhygiene kann zu einem Ungleichgewicht führen, das Zahnfleischerkrankungen und andere Probleme zur Folge haben kann. Wissenschaftler vermuten nun, dass dieses Ungleichgewicht auch weit über den Mund hinausreichende Konsequenzen haben könnte – möglicherweise sogar Auswirkungen auf das Gehirn ^!

Was die Studie der Universität Exeter ergab

In einer aktuellen Studie der Universität Exeter analysierten Forscher Mundspülproben von Personen mit unterschiedlichen kognitiven Fähigkeiten. Das Ziel? Herauszufinden, ob bestimmte Bakterien mit Gedächtnis und Gehirnleistung in Zusammenhang stehen.

Das haben sie herausgefunden:

• Hilfreiche Bakterien: Höhere Konzentrationen von Neisseria- und Haemophilus -Arten korrelierten mit einem besseren Gedächtnis und einer besseren Aufmerksamkeit sowie mit höheren Nitritkonzentrationen, einem Molekül, das mit der Kommunikation im Gehirn und dem Gedächtnis in Verbindung steht.
• Was Bakterien betrifft: Umgekehrt wurden erhöhte Porphyromonas- Werte häufiger bei Personen mit Gedächtnisproblemen gefunden. Prevotella -Arten, die mit niedrigeren Nitritwerten in Verbindung gebracht wurden, traten ebenfalls häufiger bei Menschen mit dem APOE4 -Gen auf, einem bekannten Risikofaktor für ^Alzheimer.²

Diese Erkenntnisse legen nahe, dass das Gleichgewicht der Bakterien im Mund mit der kognitiven Leistungsfähigkeit in Zusammenhang stehen und sogar ein potenzielles Frühwarnsystem für zukünftige Risiken für die Gehirngesundheit darstellen könnte.

Wie könnten orale Bakterien das Gehirn beeinflussen?

Forscher schlagen zwei Hauptwege vor, über die orale Bakterien die Gehirngesundheit beeinflussen könnten:

1. Eindringen von Bakterien in den Blutkreislauf: Schädliche Bakterien können über entzündetes oder infiziertes Zahnfleisch in den Blutkreislauf gelangen und möglicherweise das Gehirn erreichen und zu Entzündungen oder Schäden beitragen.
2. Störungen des Stickoxidhaushalts: Nützliche Mundbakterien helfen dabei, aus der Nahrung aufgenommenes Nitrat (enthalten in Gemüse) in Stickoxid umzuwandeln, das für die Gehirnfunktion unerlässlich ist. Ein Ungleichgewicht im Mikrobiom kann die Stickoxidproduktion verringern und dadurch die Kommunikation im Gehirn sowie das Gedächtnis beeinträchtigen. ^³

Wie Sie sowohl Ihre Mund- als auch Ihre Gehirngesundheit unterstützen können?

Obwohl weitere Studien erforderlich sind, um den Zusammenhang zwischen Mund und Gehirn vollständig zu verstehen, gibt es Schritte, die Sie jetzt unternehmen können, um ein gesundes orales Mikrobiom und möglicherweise Ihre kognitive Funktion zu unterstützen:

• Regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide entfernen schädliche Bakterien und beugen Zahnfleischerkrankungen vor.
• Eine gemüsereiche Ernährung unterstützt die Nitrataufnahme und die Stickoxidproduktion.
• Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt, um frühzeitig Anzeichen von Zahnfleischproblemen zu erkennen.
• Ziehen Sie orale Probiotika in Betracht, die dazu beitragen können, Ihr orales Mikrobiom ins Gleichgewicht zu bringen.
• Verwenden Sie natürliche mineralische Zahnpasta und Mundpflegeprodukte, die das Gleichgewicht Ihrer oralen Mikroflora ohne aggressive Chemikalien unterstützen. Produkte mit Inhaltsstoffen wie Hydroxylapatit können zur Remineralisierung des Zahnschmelzes beitragen und die langfristige Mundgesundheit fördern. ^{^4,5}

Fazit

Ihre Mundgesundheit umfasst weit mehr als nur Zähne und Zahnfleisch. Sie könnte einen Einblick in die zukünftige Entwicklung Ihres Gehirns geben. Jüngste Forschungsergebnisse der Universität Exeter untermauern die zunehmenden Hinweise darauf, dass das orale Mikrobiom Einfluss auf Gedächtnis, Aufmerksamkeit und sogar das Risiko für Alzheimer haben könnte.

Denken Sie also beim nächsten Zähneputzen daran, dass Sie vielleicht auch Ihre Gehirngesundheit auffrischen.